Aminokyseliny

Aminokyseliny mají vliv na anabolismus v těle, dokáží skvěle ochránit svaly v dietě a podpořit regeneraci. Z benefitů aminokyselin dokáží těžit kulturisti, siloví i vytrvalostní sportovci. Každý sport vyžaduje jiné množství aminokyselin, a tak pro někoho jsou vhodnější EAA, pro jiného zase BCAA. Před nákupem si tedy doporučujeme prostudovat, jaké aminokyseliny jsou vhodné právě pro tebe.

BCAA
Aminokyseliny, které podporují naši regeneraci, růst svalů a ochraňují svaly zejména v tvrdé dietě před jejich spalováním. BCAA jsou určené zejména pro tvrdě sportující sportovce, kteří mají několik náročných tréninků. Z benefitů BCAA těží zejména vytrvalci, siloví sportovci s dlouhými tréninky, závodníci v kulturistice a sportující vegani.

EAA
Díky širokému spektru esenciálních aminokyselin mají EAA oproti BCAA širší využití pro sportující populaci. Zatímco BCAA jsou zejména pro tvrdě sportující sportovce, po EAA může s klidem sáhnout každý člověk, co usiluje o růst svalů, lepší regeneraci, ale i ochraně svalů před jejich spalováním.

Glutamin
L-Glutamin je nejvíce zastoupená aminokyselina ve svalové tkáni. Je vhodný zejména při redukčních dietách nebo pro tvrdě trénující cvičence, jelikož zabraňuje spalování svalů a podporuje regeneraci. Je zdrojem energie při cvičení, napomáhá vyplavovat růstový hormon a testosteron po cvičení. Podporuje mikrobiom, zlepšuje kvalitu spánku a působí synergicky s kreatinem.

Kreatin
Je jeden z nejúčinnějších suplementů, u kterého naleznete za málo peněz opravdu hodně muziky. Kreatin je pro každého, kdo touží po nových svalových přírůstcích, vyšší maximální síle, zlepšené výbušnosti, lepší svalové vytrvalosti a regeneraci. Kreatin působí synergicky s glutaminem.